En 2005 se desarrolló la fórmula que determinaba que el tercer lunes de enero era el día más triste del año, el Blue Monday.
Seguir leyendoresiliencia
Propósitos alcanzables en 5 pasos
¡Feliz año 2019! Espero de todo corazón que éste sea un año cargado de ilusionantes proyectos y emocionantes nuevos propósitos que os hagan crecer y mejorar.
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Educación emocional, la asignatura pendiente
Tras una de las conversaciones más estimulantes que he tenido, en relación a la psicopatología y los tabúes sociales, creo que es imprescindible abrir un debate, el de la educación emocional como asignatura pendiente en nuestra sociedad.
Seguir leyendoQué es el capital psicológico
Uno de los factores que más trabajo o en el que procuro hacer más hincapié es el capital psicológico. Haciendo revisión de los posts, me he dado cuenta que todavía no le había dedicado uno al tema, así que allá voy.
Seguir leyendo¿Y si entra un león? Liderazgo
A la hora de hablar sobre liderazgo y auto liderazgo me gusta plantear el siguiente reto: si ahora mismo entrase un león en esta sala y pudieseis pedir un único objeto, ¿qué pedirías?
Seguir leyendoLas 5 claves de la comunicación asertiva
Una de las cosas que más me llaman la atención es que se da muy poca importancia a la comunicación, de hecho ni nos forman para ello, hasta que de golpe y porrazo te encuentras con un «deberías ser más asertivo» o «deberías trabajar tu estilo de comunicación».
Seguir leyendoMi historia con el Mindfulness
Los que me conocéis más personalmente sabéis lo escéptica que soy con determinadas prácticas que tienden más a la filosofía que a la ciencia, y que valoro por encima de todo los datos y la investigación. Hoy os cuento mu historia con el Mindfulness.
Seguir leyendoTodo se puede entrenar: conferencia de Toni Nadal
El pasado mes de septiembre tuve grandísima suerte de poder asistir a una conferencia de Toni Nadal, titulada «Todo se puede entrenar», de la que tenía muchas ganas de hablaros, sobre todo por lo sorprendente que fue para mí en bastantes aspectos.
Seguir leyendoFelicidad y toma de decisiones
Felicidad y toma de decisiones fue el título de la charla que tuve el honor de dar en el instituto Santa Magdalena Sofía, de Palma. (más…)
Resiliencia o por qué queremos a Rafa Nadal
Que gran parte de nosotros, entre los que me incluyo, queremos a Rafa Nadal no es ninguna sorpresa. El que con total probabilidad es uno de los mejores deportistas españoles de la historia es un hecho, y que tiene algo que nos cautiva es otro, pero ¿qué es lo que tiene Rafa Nadal para engancharnos…
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